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存在睡眠问题，是否应该服用补剂？
图片来源：GETTY因为工期和满满的工作日程，我在过去几周异常繁忙。对于拥有A型人格的我来说，这意味着在晚上睡一个好觉并非易事。因此，我打开了可靠的瓶装褪黑素，倒出了一粒含量5毫克的助睡荷尔蒙药丸，希望能借此来补补觉，并连续服用了多个晚上。盖洛普（Gallup）2024年4月的调查显示，如今，很少有...
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四种可改善人体活力的营养补剂
图片来源：GETTY IMAGES人们的活力水平可能因一系列潜在的原因而降低，例如缺乏睡眠、饮食较差以及抑郁、贫血、压力、甲状腺问题，甚至是缺乏锻炼。有时候，喝咖啡也无济于事（何况过量引用咖啡可能会导致不良反应，例如心跳加快、眩晕和焦虑）。那么，用维生素和营养补剂来帮助改善活力是否可行？专家对其中少...
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褪黑素补充剂对人体和大脑有哪些影响？
褪黑素补充剂常被用于改善睡眠。图片来源：GETTY IMAGES褪黑素又被称为睡眠激素，会自然地向人体发送信号，告诉人体需要休息。天黑之后，褪黑素水平最高，清晨太阳升起时水平最低。有三分之一美国人表示，失眠对其日常生活产生了负面影响，因此许多人为了更快睡着，会定期服用胶囊、软糖或液体褪黑素补充剂。南...
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富豪每年花200万追求长生不老，去印度出差不吃当地一粒米
KYLE GRILLOT—BLOOMBERG/GETTY IMAGES布莱恩・约翰逊是一位前科技公司CEO，生平最大的愿望就是追求长生，而且他有一套自己理解的“长生大法”，就算是天上下刀子，也不能阻止他坚守自己的日常养生计划。据报道，为了延年益寿和返老还童，约翰逊每年花在这上面的钱都在200万美元以...
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缺口是否必补和近期A股的走势
上证指数日线图（20240729-20250425）。资料来源：股票行情软件如果我们看看从2024年9月开始到现在的上证指数日线图，就会发现一个很有意思的现象。那就是有非常多的缺口，2024年主要是上升缺口，近期主要是下跌缺口。有很多技术分析者相信一句俗话：缺口必补。那么我们来看看这次上证指数会不会...
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毕业即创业，是否应该？
亲爱的安妮：我是一名应届毕业生。虽然有一家大公司（经过多轮面试）给我提供了一份工作，但我真的很想自己创业。过去的两年中，我通过网上销售手工首饰，赚了点儿“小钱”，而且生意也一直不错。所以，我觉得，如果我全职做这个的话，肯定会有很好的前景。我的有利条件是，我没有助学贷款要还，而且我的花费也很少，因为在...
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毕业即创业，是否应该？
亲爱的安妮：我是一名应届毕业生。虽然有一家大公司（经过多轮面试）给我提供了一份工作，但我真的很想自己创业。过去的两年中，我通过网上销售手工首饰，赚了点儿“小钱”，而且生意也一直不错。所以，我觉得，如果我全职做这个的话，肯定会有很好的前景。我的有利条件是，我没有助学贷款要还，而且我的花费也很少，因为在...
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长新冠可能是睡眠问题的罪魁祸首，3条建议帮助你改善睡眠
一项研究发现，62%的参与者存在与新冠有关的睡眠障碍，并且这种情况可能至少持续一年。图片来源：GETTY IMAGES如果你在患新冠之前没有睡眠问题，感染之后你可能出现睡眠障碍，尤其是因为新冠住院治疗的患者。这是《柳叶刀》（The Lancet）杂志发表的一篇最新研究论文的结论。研究发现，因新冠住院...
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这种“抗焦虑”草药大卖，但可能存在健康风险
图片来源：Getty Images寻找管理压力和焦虑的方法需要耗费大量心力，这也是为什么有些人会借助补充剂获得额外支持。如果你曾研究过各种不同的压力和焦虑管理建议，你很可能听说过“适应原”这个词。适应原是自草药、根茎、蘑菇和植物中提取的成分，被制成营养补充剂或添加到其他食品中。适应原补充剂的人气激增...
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AG1 小绿粉之争
图片来源：DAN SAELINGER如果你的爱好是上网冲浪，那么你八成也就听说过AG1（以前被称为Athletic Greens）的神奇功效。AG1在中国俗称小绿粉，不少知名主播都带过它的货。美国好莱坞男演员乔·罗根（Joe Rogan）深信，每天早晨一杯小绿粉，可以“科学有效地提升精力和专注力，带...
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