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想过好自己的人生，就不要过度在意他人看法
图片来源：WEBFLUENTIAL VIA GETTY相信大家都有过这样的经历，听到一个不好笑的笑话，为表礼貌却笑出了声，或者明明想点全套汉堡，却主动点了半份。总之，为了适应环境，我们都曾过分讨好过别人。曾为西雅图海鹰队（Seattle Seahawks）、红牛斯特拉托斯队（Red Bull Str...
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55岁单身母亲逆转衰老的秘诀
住在凤凰城的朱莉·吉布森·克拉克每年衰老0.665岁。因此，尽管这位单亲妈妈已经55岁，但能更准确决定健康寿命和生命长度的“生理”年龄比实际要低。“生理”年龄测试结果是根据她最新的表观遗传学DNA测试，主要评估生活方式对基因的影响。在“追求长生”的热潮中，克拉克的成绩可谓十分出色，未来十年这项260...
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给家长的十条建议：如何让孩子更自信、更成功
KLAUS VEDFELT经盖蒂图片社提供养育坚韧不拔的子女，是一项艰巨的任务。在当前这种充斥着“错失焦虑症”和竞争激烈的高压环境下，父母如何让子女为成功做好准备？一位育儿专家表示，首先不要过多强调赢，要锻炼耐性，要宽容，要重新定义成功。人生导师和辅导公司The Action Effect的联合创始...
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美国科技大亨为逆转衰老挥金如土
为延缓衰老，布莱恩·约翰逊（如图）每年花费超过200万美元，而在这一努力的背后，是29岁的医生奥利弗·佐尔曼。为对抗衰老，美国科技大亨布莱恩·约翰逊坚持素食，每天仅摄入1977卡路里能量，还会在早上服用几十种营养补剂，并坚持定期对身体的各个器官进行检查。自今年1月首次与彭博社(Bloomberg)分...
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一位研究长寿的科学家称他的使命是通过生物黑客“治愈衰老”
桑杰·古普塔在他的播客《追寻人生》中表示：“人们为了长寿这个简单的愿望愿意竭尽所能。”图片来源：GETTY IMAGES氢分子、营养液和各种膳食补充剂有哪些相同之处？它们都属于人们为了寻找“青春之泉”所付出的努力，是人们以长寿的名义所做的“生物黑客行为”。CNN首席医学记者桑杰·古普塔在他的播客《追...
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是否应该每天洗澡？听听专家怎么说
PETER CADE经盖蒂图片社提供艾米丽卡·弗雷拉已经有许多天没有洗澡。艾尔·洛克每天洗澡两次。克里斯滕·贝尔和戴克斯·谢泼德会等到孩子“身上发臭”才给孩子洗澡。而我每天洗澡。人们总是会不断展开有关洗澡频率的争论，而且这种争论似乎没有赢家，因为这完全是个人习惯我太意外了！！你们为什么要反对洗澡？p...
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102岁老人长寿秘诀：每天走3800步，多开怀大笑
图片来源：COURTESY OF GLADYS MCGAREY格拉迪斯·麦加里博士（Gladys McGarey）93岁时，在一个星期天的早晨从一个非常逼真的梦中醒来。她又回到了9岁，住在印度丛林中的帐篷里（印度是她土生土长的地方）。在清晨的时候，她从帐篷里走出来，调皮地看了看周围，看是否有人在看她...
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男子连续100天只吃麦当劳成网红，已减肥34磅
凯文·马金尼斯在TikTok上说道：“未来100天，我将只吃麦当劳，尽管我知道有人认为这样做很疯狂。”图片来源：JAKUB PORZYCKI—NURPHOTO/GETTY IMAGES今年2月下旬，美国田纳西州一位57岁的男子宣布，将通过非常规的方法减肥：100天只吃麦当劳（McDonald’s），...
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四天工作制试验结果：疲惫与职业倦怠降低
图片来源：GETTY IMAGES (3)一项最新研究表明，4天工作制可以在不影响公司实现目标的前提下改善员工生活。剑桥大学和波士顿学院的研究人员在英国进行的试验发现，每周只工作4天可以改善员工的倦怠和压力，让他们的病假和事假变少。一份新闻稿引述了剑桥大学社会学家大卫·弗莱恩博士的表态：“研究结果让...
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想要长寿，请吃好这一餐
在长寿地区，百岁老人们的早餐都很“丰盛”。盖蒂图片社忙碌的早晨让我们急匆匆出门，没有时间吃早餐，有接近25%的美国人不吃早餐。而不吃早餐可能产生长期的负面后果。匆匆忙忙地吃饭和晚上大吃一顿，已经是司空见惯的事情。但科学研究发现，早餐吃得像国王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐，这可能是更健康、更长寿生...
