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知名投资者推荐的长寿畅销书：想长寿，记住这三点
图片来源：Jared Siskin—Getty Images亿万富豪、对冲基金投资者比尔·阿克曼今年只在社交平台X上推荐过两本书，其中一本是萨希尔・布鲁姆的新书《五种财富》，另一本就是彼得・阿提亚的《活得更久》（Outlive）。彼得·阿提亚是一名医生兼作家，也是预防保健学的倡导者，在欧美国家的养生...
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想长寿，多睡觉
睡眠不足会引发疾病。马修•沃克是加州大学伯克利分校人类睡眠科学中心的主任，他在接受《卫报》采访时解释了背后的原因。沃克通过研究发现，与那些每晚睡眠足够的人相比，睡眠不足的人往往健康状况不佳，活力较差。他分析了20个互不相关的独立研究结果，发现人们的睡眠时间与长寿程度存在强烈正相关的关系。简而言之，睡...
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想长寿，要选对雇主
图片插图来源：KATIE MARTIN; 图片来源：HAND: SEANG LADWELL—GETTY IMAGES; CANDLES: JAVIER ZAYAS—GETTY IMAGES; CAKE: IMAGE SOURCE/GETTY IMAGES; MATCH: FSTOP/GETTY IM...
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让你快乐长寿的9个退休地
科罗拉多州是美国最适合享受退休时光的地方。这是《美国新闻与世界报道》（U.S. News & World Report）的最新研究显示的结果，他们为65岁及以上的老人提供了最适合养老的州的排名。2016年，美国65岁以上的老人占总人口的比例达到了15%。由于预期寿命的延长和人口的增长，到2050年，...
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长寿秘诀新解
退休后活得更长久的秘诀就是：首先得熬到退休。我们的平均死亡年龄在人生的最后1/3阶段户出现暴涨，人活得越久，就越可能活得更久。为什么我们的期望寿命会随着年龄增加？就因为适者生存。“努力沿着年龄轴向上攀爬，沿途虚弱者基本上都从人群中清除出去了，”疾病预防与控制中心（Centers for Diseas...
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想长寿不用每天万步走，不到一半即可
图片来源：GETTY IMAGES跳舞、在游泳池里游泳、在高尔夫球场放弃乘坐高尔夫球车，这些简单有趣的方式都能增加每天的步数，甚至延长寿命。虽然经常有人建议为了健康每天要走10,000步，但3月份发表的一篇研究报告却指出只要8,000步就能发挥保护效果。一篇更新的研究报告提到了每增加1,000步甚至...
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长寿的关键：少吃这五种食物
图片来源：Westend61 via Getty布莱恩·约翰逊因极端生物黑客行为而成名，他接受了无数次医学检测，恪守严苛的饮食习惯，并且服用数十种膳食补充剂以求永生，其实在此之前，瓦尔特·隆戈早已投身长寿研究。这位老年学教授、南加州大学长寿研究所（USC Longevity Institute）主任...
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《财富》的500强长寿品牌之旅
最近，一位非常有智慧的人这样对我说，我们并不是在为公司工作，而是在为品牌工作。我对此深有同感。我就职的《财富》杂志（Fortune）就是一个伟大的美国品牌。这个名字代表的是高质量的报刊文章、对目标的认真态度、求知欲、分析的精确性等，正是这些东西让《财富》杂志数十年历久不衰。听上去是不是有点矫情？也许...
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专家称婚姻让人更长寿
又有一位专家关于“结婚对你好”的讨论上了热搜：清华大学社会科学学院院长彭凯平在演讲中提到，已婚男性比未婚男性寿命要长7.5年。今年5月底在JAMA子刊发布的这项基于中日韩等国、有62.3万样本的婚姻调查研究显示，包括单身、离婚等在内的未婚者的死亡风险，明显高于已婚者。但已婚的女性需要承担家务和养育子...
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想要长寿，请吃好这一餐
在长寿地区，百岁老人们的早餐都很“丰盛”。盖蒂图片社忙碌的早晨让我们急匆匆出门，没有时间吃早餐，有接近25%的美国人不吃早餐。而不吃早餐可能产生长期的负面后果。匆匆忙忙地吃饭和晚上大吃一顿，已经是司空见惯的事情。但科学研究发现，早餐吃得像国王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐，这可能是更健康、更长寿生...
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