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为降低心脏病和癌症风险，应减少摄入超加工食品
最新研究发现，最好减少超加工食品的摄入。图片来源：Getty Images您现在可能已经了解到，食用超加工食品绝非追求健康长寿的最佳选择。超加工食品与癌症及心血管疾病等健康问题相关。最新研究表明，加工食品的摄入量与不良健康后果之间存在可衡量的、逐步递增的关系。这是美国心脏病学会（American C...
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细数那些你自以为健康或垃圾的食物们
不是说每天摄取足够的营养、对垃圾食品敬而远之、体重维持在健康水平就代表你吃对了。事实上，你很可能一直在食用那些你自以为健康的，亦或自以为垃圾的食物而浑然不知。为此，我们咨询了一些资深营养师，让他们明确指出了8大食品类别下最佳与最糟的食物（包括蔬菜、水果、豆类、谷物、蛋白质、奶制品以及脂肪）。以后菜单...
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男子连续100天只吃麦当劳成网红，已减肥34磅
凯文·马金尼斯在TikTok上说道：“未来100天，我将只吃麦当劳，尽管我知道有人认为这样做很疯狂。”图片来源：JAKUB PORZYCKI—NURPHOTO/GETTY IMAGES今年2月下旬，美国田纳西州一位57岁的男子宣布，将通过非常规的方法减肥：100天只吃麦当劳（McDonald’s），...
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衰老：追踪隐秘杀手
科学家相信，他们也许已经发现了癌症、阿耳茨海默氏病以及心脏病等疾病之间的某种联系作者：David Stipp经 济学被称为“沉闷的学科”，但与经济学家相比，保险精算师的工作才真正沉闷无趣。我们不妨考察一下保险精算师对 2050 年美国老龄化的一些预测：到那个时候，我们每 26 人当中就会有 1 人患...
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为钱而摄
好莱坞一年一度的庆祝典礼在 2 月 22 日的奥斯卡颁奖晚会上达到高潮。此时是狗仔队的繁忙时段。这些人以跟踪和偷拍像杰西卡·辛普森（Jessica Simpson）这样的明星（尽管奥斯卡没有认可她的才华）谋生。由于美国经济灾难，今年好莱坞的情绪受到了压制。但节目还在继续，狗仔队已经成为明星演艺生涯中...
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微塑料对人体有哪些危害？
不妨好好想想自己泡茶的方式。图片来源：Getty Images如果人们知道自己在喝茶时摄入了数以亿计的微塑料分子，那么还会端起那杯怡人的茶饮吗？11月发布的一项研究调查了三个空茶包所释放的微塑料和纳米塑料数量，它们分别来自亚马逊（Amazon）、线上购物网站全球速卖通（AliExpress）和一家超...
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怎样活得更长（并且活出滋味来）
作者：唐纳德•D•汉斯瑞 (Donald D. Hensrud）多年前我曾向一位年老的智者请教长寿的秘诀。是健康饮食，锻炼，不吸烟，还是别的什麽？老人毫不犹豫地回答到：“是心态。”他说，保持健康的第一步就是看到半杯酒时庆幸它是半满的，而不是抱怨只剩半杯了。由马约（Mayo）诊所进行的一项研究显示，乐...
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知名投资者推荐的长寿畅销书：想长寿，记住这三点
图片来源：Jared Siskin—Getty Images亿万富豪、对冲基金投资者比尔·阿克曼今年只在社交平台X上推荐过两本书，其中一本是萨希尔・布鲁姆的新书《五种财富》，另一本就是彼得・阿提亚的《活得更久》（Outlive）。彼得·阿提亚是一名医生兼作家，也是预防保健学的倡导者，在欧美国家的养生...
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癌症死亡人数下降， 50 岁以下女性发病率却在上升
图片来源：Getty Images中青年女性癌症发病率不断上升且超过了同龄男性。50岁以下的女性最令人担心，其癌症发病率比同龄男性高出82%。美国癌症协会（ACS）首席科学官威廉·达胡特表示，这是该协会最新癌症统计报告中与年龄和性别相关的 “显著趋势 ”之一。在一场新闻发布会上，达胡特介绍了报告重点...
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调制未来的食品
作者：David Stipp食品与药品的革命性融合正在改变着食品及制药业，并且可望有助于我们安享晚年。查尔斯•“查德”•霍利迪（Charles “Chad” Holliday）今年1月就任杜邦公司（Du Pont）首席执行官。在此几个月之前，他就有过一桩大胆的举动：杜邦公司出资 15 亿美元，收购了...
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